Príčin hypertenzie je veľa. A stáva sa, že je potrebné znížiť krvný tlak doma improvizovanými prostriedkami.
Pri hypertenzii sa neliečte sami a určite vyhľadajte lekára / foto depositphotos.com
Napriek všeobecnému presvedčeniu, že hypertenziou trpia najmä ľudia vo vyššom veku, v súčasnosti je toto ochorenie „mladšie“ a možno ho nájsť aj u 25-30-ročných. Preto sa s otázkou, ako znížiť krvný tlak, stretáva čoraz viac obyvateľov planéty.
Čo pomáha rýchlo znížiť krvný tlak a od čoho sa zvyšuje
Vysoký krvný tlak je definovaný ako krvný tlak, ktorý prekračuje hodnotu 140/90. Hoci štúdie uskutočnené Americkou asociáciou srdca túto latku znížili na 130/80. Zároveň je potrebné pripomenúť individuálne vlastnosti organizmu, takže aby ste pochopili, aký tlak je pre vás normálny, poraďte sa so svojím lekárom.
Existuje mnoho dôvodov, prečo krvný tlak stúpa. Môže to byť dôsledok ochorení, stresu, nedostatku spánku alebo nervového napätia. Preto sa zameriame na otázku, ako znížiť krvný tlak doma, pretože v dnešnej nepokojnej dobe nie je vždy možné okamžite sa poradiť s lekárom alebo bežať do najbližšej lekárne.
Ako znížiť krvný tlak za 5 minút – jednoduché metódy
Najprv zdôrazníme – neliečte sa sami a určite navštívte lekára. Najmä pri takom závažnom probléme, ako je vysoký krvný tlak, pretože hypertenzia môže viesť k závažným ochoreniam, ako je mozgová príhoda, infarkt a pod.
Jeden zo spôsobov, ako rýchlo znížiť tlak – užívanie liekov. Je na lekárovi, aby pre vás vybral správny liek a dávkovanie. Niektoré z nich navyše neovplyvňujú samotný tlak, ale príčinu jeho zvýšenia.
„V prípade, že sa v priebehu liečby vyskytnú ťažkosti, ktoré môžu byť príčinou vzniku ochorenia, je potrebné, aby ste si prečítali článok:
Z podmienečne bezpečných môžu pomôcť znížiť krvný tlak tieto lieky korvalol alebo valeriána. Môžete ich však užívať len vtedy, ak nie ste alergický na niektorú zo zložiek v ich zložení.
Ak však nemáte po ruke lekárničku, tu je niečo iné, čo môže pomôcť rýchlo znížiť krvný tlak:
- Dychové cvičenia. Skúste sa uvoľniť a pomaly zhlboka dýchajte, počítajte do piatich a pomaly vydychujte. Opakujte to niekoľko minút.
- Kúpeľ nôh. Naplňte misku horúcou vodou a ponorte do nej nohy (môžete ponoriť aj ruky) na 10 minút. Cievy sa rozšíria a tlak sa zníži.
- Tečúca voda. Ak nie je k dispozícii horúca voda, postačí studená – umyte si tvár a podržte ruky asi minútu alebo dve.
- Soľný kúpeľ. Naplňte vaňu vodou s teplotou 37-38 stupňov, pridajte do nej až 10 polievkových lyžíc soli a ležte v nej až 15 minút.
Ak je krvný tlak veľmi vysoký, posaďte osobu do pololežiacej polohy a zavolajte záchranku. Ak je k dispozícii, možno podať tabletu (alebo menej) pod jazyk kaptopril, andipal alebo kapoten.
Za vysoký krvný tlak sa považuje tlak nad 130-140/80-90 / foto depositphotos.com
Ako znížiť krvný tlak ľudovými prostriedkami – „babičkin“ lifehack
Ak sa ukázalo, že skrinka s liekmi je prázdna a za oknom – večerníčková hodina a beh do lekárne nefunguje, vyvstáva otázka, ako znížiť krvný tlak bez tabletiek. Áno, a kúpele nemusia byť po ruke. A vtedy prichádzajú na pomoc ľudové metódy.
Medzi spôsoby, ako rýchlo znížiť krvný tlak bez liekov, sa odporúča piť nehorký nápoj. zelený čaj. Pozitívny účinok môžu mať aj tieto látky mätový čaj alebo carcade. Existujú aj rôzne fyto čajevrátane tých na zníženie krvného tlaku.
Môže byť vyrobený Obklad z jablčného octu – Priložte si na čelo alebo nohy na 10-15 minút látku namočenú v octe.
Pri pravidelnom užívaní môže pomôcť znížiť krvný tlak kalina – konzumujte dve až tri polievkové lyžice denne (môže byť vo forme sústa alebo šťavy).
Nie je to veľmi rýchle, ale tiež je to dobrý spôsob boja proti vysokému krvnému tlaku – zázvor. Čajovú lyžičku nasekaného koreňa zalejte pohárom vriacej vody a nechajte dve hodiny lúhovať. Roztok pite počas dňa dva až trikrát pred jedlom.
Ľudia trpiaci hypertenziou by mali do svojho jedálnička zaradiť ryby, orechy, banány a potraviny bohaté na vlákninu, ako je čerstvé ovocie, zelenina, strukoviny, obilniny, napríklad ovsené vločky, pohánka alebo šošovica.
Nezabúdajte pravidelne sledovať svoj krvný tlak / foto depositphotos.com
Pripomenieme, že už skôr My informoval o spôsoboch, ako rýchlo zvýšiť krvný tlak bez liekov.
